Wydech ze światłem: Weź wdech, koncentrując
uwagę na pępku, a wraz z wydechem wyobraź sobie, że jesteś
otoczony chmurą światła, lub polem energii. Jeśli masz problem z
wyobrażaniem sobie czegoś jako obrazu, to po prostu uznaj, że
takie pole cię otacza. Załóż, że to pole czy chmura energii może
zrobić co zechcesz i poproś ją, aby zharmonizowała otaczające
cię energie, uczucia i okoliczności. Powtarzaj to ćwiczenie aż do
skutku.
■ Wyobrażanie sobie piękna: przywołaj
wspomnienie, wyobraź sobie lub popatrz na piękne miejsce. Zwróć
uwagę na detale. Posłuż się obrazem lub fotografią, jeśli ci to
pomoże. Nawet jeśli jest to dosyć trudne, postaraj się utrzymać
taki obraz w umyśle, dopóki nie zaśniesz. Możesz również
zamiast wyobrażania sobie miejsca skoncentrować uwagę na
detalach jakiegoś małego pięknego przedmiotu. Więcej
informacji na ten temat znajdziesz w poście
„Energia emocjonalna".
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz