Indywidualne odmiany metody

Z konieczności objaśniliśmy stosowaną w naszym kursie metodę tak, aby zaspokajała potrzeby
większości czytelników. Z tego powodu musieliśmy ograniczyć zakres kursu. Te nieuniknione
ograniczenia odczują przede wszystkim ci czytelnicy, których potrzeby i dążenia wychodzą daleko
poza przeciętność. Z korzyścią dla nich będzie dopasowanie tej metody do własnych,
indywidualnych potrzeb. Chciałbym dać kilka propozycji, w jaki sposób można osiągnąć ten cel.
1. Niektórzy uczący się wolą skorzystać z pomocy drugiego człowieka, któremu ufają, i który
udzielając wskazówek, poprowadzi ich przez ćwiczenia. Dla niektórych uczących się ta pomoc
może okazać się szczególnie cenna, ponieważ człowiek, którego darzą szczególnym zaufaniem,
zna dokładnie osobiste potrzeby uczącego się i może do nich dopasować sposób prowadzenia
ćwiczeń.
2. Uczący się mogą nagrywając własne taśmy niektóre ćwiczenia wydłużyć albo skrócić, lub
położyć nacisk na określone zdania lub polecenia. Ktoś może zechce wydłużyć (lub skrócić)
przerwy między ćwiczeniami. Potrzeba takich indywidualnych zmian może wystąpić, gdy kasety
będą używane przez pewien czas. Po dalszym użytkowaniu kaset (lub ich zmienionych wersji)
przyjdą może nowe, lepsze pomysły. Wszystkie te twórcze próby powinny ukształtować bardziej
wygodne, przyjemniejsze i relaksujące ćwiczenia oraz przyczynić się do większych sukcesów. 3.
Inne – wyjątkowo możliwe – postępowanie polega na całkowitym odejściu od nagrań
magnetofonowych. Nie są one przecież formułkami zaklęć, lecz jedynie pomocą w osiąganiu
prawidłowego stanu umysłu. Dlatego można je zmieniać, gdy powstanie odczucie, że w tym
przypadku będzie to korzystne. Być może ktoś zechce nagrać inne obrazy wyobraźni lub
ugruntować inne techniki wcześniej stosowane. A może są już wypracowane specjalne odmiany
ćwiczeń, dopasowane bezpośrednio do osobistych potrzeb. Rodzaj ćwiczeń zależy od
poczynionych już postępów oraz od tego, w jaki sposób zostanie zastosowana pp (lub
psychokineza). Bez wątpienia dla wypracowania najskuteczniejszych sposobów konieczne jest
psychologiczne zrozumienie i należy się gruntownie zastanowić, zanim podejmie się istotne
zmiany. Zresztą, zawarte w tej książce wyjaśnienia i instrukcje umożliwiają samodzielne tworzenie
nowych ćwiczeń, dostosowanych do indywidualnych przypadków, należy trzymać się jednak
podstawowych zasad niniejszego kursu.

Dodatkowe obrazy wyobraźni rozwiązujące problem

Zanim zaczniesz to ćwiczenie, sformułuj w umyśle problem, który chcesz rozwiązać... Spróbuj
następnie naświetlić problem czysto racjonalnie. Zrób spis tego, co wiesz o swoim problemie.
Postaraj się przeniknąć go całą siłą logicznego myślenia. Zrekapituluj swoją wiedzę, sprawdź od
nowa wszystkie znane aspekty problemu. Zrób wyczerpującą, racjonalną analizę; bez pośpiechu;
bez obaw związanych z tym wysiłkiem.
Jeśli problem polega na tym, aby o czymś zdecydować, to prześledź jeszcze raz możliwe
rozwiązania i zrób listę “za" i “przeciw"... nie spiesz się, gdy to robisz... A teraz przeżyjesz
zdarzenie, które będzie bardzo żywe i pomoże ci osiągnąć dalsze poznania w związku z twoim
problemem. To, co przeżyjesz, będzie jak bardzo żywy sen, pewne bardzo żywe marzenie.
Wyobraź sobie teraz, że jest piękny, ciepły, słoneczny dzień. Skieruj całą swoją uwagę dokładnie
na to przeżycie... jest piękny, słoneczny dzień, chodzisz po łące, gdzieś w górach... dokoła stoją
pojedyncze świerki... wszystko jest żywe i rzeczywiste... chodzisz po trawie, w której rosną piękne,
dzikie kwiaty... Wszystko jest tak spokojne, tak piękne, tak zadowolone... tak nienaruszone...
przypuszczalnie nikt tu jeszcze nie chodził... rozkoszujesz się tym... trawa i te dzikie kwiaty dokoła...
chodzisz wkoło... i teraz widzisz motyla latającego z kwiatka na kwiatek. Idziesz za tym motylem...
idziesz przez trawę... podążasz za jego lotem... gdy idziesz dalej – jest coraz więcej świerków, całe
ich grupy... idziesz dalej za motylem, który prowadzi cię na polanę między świerkami, gdzie także
rośnie trawa i dzikie kwiaty... widzisz tam w oddali małą chatkę... podchodzisz bliżej, pukasz do
drzwi... otwiera stary mędrzec i wita cię. Czujesz instynktownie, że jest on mądry, czujesz wyraźnie
jego mądrość.
A on jest bardzo miły, uśmiecha się... ma tak piękne oczy... zaprasza do środka... możesz postawić
mu każde pytanie. Pytaj go, wykorzystaj jego mądrość i wiedzę... zapamiętaj wiedzę, którą ci
przekaże... możesz go pytać, o co chcesz... i słuchaj jego odpowiedzi... pytaj i słuchaj go... na
niektóre pytania odpowie skinieniem głowy... zrozumiesz dokładnie, co miał na myśli... zrozumiesz
nawet wtedy, gdy postanowi nic nie mówić. Pozwoli ci czytać swoje myśli... Gdy go będziesz
słuchać lub czytać jego myśli, twoje myślenie będzie bardzo szybkie... i osiągniesz głębszą wiedzę i
większe zrozumienie dla wszystkiego, czego zechcesz się dowiedzieć.
Stary człowiek jest tak mądry... jest tak miły, z pewnością nie będzie miał nic przeciwko
ponownemu spotkaniu... Wszystko jest tak żywe i prawdziwe, odczuwasz szczęście i podniecenie
tym przeżyciem.
Mężczyzna prosi cię następnie, abyś za nim szła (szedł) i prowadzi cię za swą chatkę. Tam, między
żywicznymi świerkami, stoi gruby, kamienny mur. Mur musi być prastary. Jest ciemny, masywny,
pokryty mchem i paprociami... i nagle powstaje w twoim umyśle przeświadczenie, że za tym murem
musi być klucz do rozwiązania wszystkich tajemnic wszechświata. Mędrzec prowadzi cię do małej,
drewnianej furtki w murze, jest to stara furtka również pokryta mchem i porostami, bardzo stara...
mędrzec otwiera furtkę bardzo powoli, bardzo ostrożnie... jest to rodzaj tajemniczego rytuału... a
później poleca ci spojrzeć na to, co za nią jest... otwiera powoli furtkę i tam znajdziesz (w takiej czy
innej formie) odpowiedź na pytanie... jeśli odpowiedź jest symboliczna – mądry starzec da
dodatkowe wyjaśnienie...
Wreszcie starzec otworzy drzwi całkowicie i poprosi cię do środka. Po zatrzymaniu się na progu,
zauważysz za furtką ścieżkę prowadzącą pod górę, prosto na szczyt. Pójdziesz tam... zauważysz
dziwny ołtarz na szczycie góry... pójdziesz tam... ołtarz stoi na ciężkiej, kamiennej platformie, a
mimo to sprawia wrażenie lekkości... jest częściowo ukryty w chmurach... wygląda prawie tak, jak
gdyby był niesiony przez chmury... z tyłu za ołtarzem nic nie widać, chmury są tam zbyt gęste.
Podchodzisz do ołtarza, mędrzec jest obok... składasz na ołtarzu ofiarę i odmawiasz krótką
modlitwę, prosisz o większą mądrość, prosisz o głębsze oświecenie, o lepsze zrozumienie i
dokładniejsze odpowiedzi na twoje pytania... następnie czekasz... może odezwać się głos z chmury
i dać odpowiedź... majestatyczny głos, mądrej, dobrej, wszystkowiedzącej i wszechmocnej istoty,
chcącej ci pomóc... lub ukaże się symbol i zrozumiesz jego głębokie znaczenie... módl się o
odpowiedź i czekaj cierpliwie...
Jeśli chcesz, to popatrz uważnie na chmurę za ołtarzem... chmura rozejdzie się i za nią (lub przez
nią) zobaczysz dalsze wskazówki rozwiązania twojego problemu... po prostu czekaj... czekaj
cierpliwie...
Stojąc tam i czekając na oświecenie, przeniesiesz się nagle w zupełnie nowe zdarzenie. To będzie
jak dziwny, żywy sen, ale ty będziesz całkiem na jawie... całe otoczenie się zmieni. Będziesz stać w
tym samym miejscu, ale przeniesiesz się daleko w przyszłość, w przyszłe stulecia... Miejsce, na
którym teraz stoisz, będzie wyglądać całkiem inaczej... wszystko będzie hipernowoczesne...
przeniosłaś (przeniosłeś) się o kilka stuleci w przyszłość, w czas, w którym postęp naukowy
przyczynił się do tego, że znaleziono rozwiązania wielu problemów i także twój problem został
rozwiązany... i dlatego otrzymasz zróżnicowaną, ciekawą odpowiedź...
Miejsce, na którym stoisz, to centrum nowoczesnego miasta... tu również znajduje się centrum
naukowe... przypuszczalnie duży uniwersytet... Wszystko jest nowoczesne pod względem
architektury – tak inne od wszystkiego, co znasz... wejdziesz do dużego budynku w pobliżu i
znajdziesz się w ośrodku informacji, swego rodzaju dużej naukowej bibliotece, ale tam nie ma
książek... byłyby one przestarzałe w tej hipernowoczesnej budowli... znajdziesz tylko najbardziej
nowoczesne maszyny, komputery... i całą wiedzę świata, która jest w nich zawarta...
W pomieszczeniu znajdują się urządzenia, z pomocą których odczytasz wiedzę zakodowaną w
nowoczesnych komputerach. Są tu monitory, projektory filmowe, ruchome modele, wykresy i wiele
innych różnych urządzeń... wszystko jest do twojej dyspozycji... zbliżasz się do jednego z tych
urządzeń... stawiasz znowu w myśli pytanie. Odpowiedź nadejdzie z tego potężnego magazynu
wiedzy... i wkrótce otrzymasz odpowiedź... czekaj.
Dopiero po chwili obudzisz się z tego dziwnego, sennego przeżycia. Zobaczysz znowu starego
mędrca, ale wiesz, że czas już go opuścić. Oczywiście, będziesz pamiętać o wszystkim, co
przeżyłaś (przeżyłeś) podczas tego całego ćwiczenia... zanim opuścisz starca – powiesz mu w
duchu “do widzenia" i wyrazisz życzenie ponownego spotkania oraz otrzymania dalszego
oświecenia w innych dziedzinach wiedzy. Oczywiście odczujesz jego zgodę... Wtedy postanowisz
po prostu wrócić do normalnego stanu, do swoich codziennych zajęć,i jak zawsze, będziesz czuć
energię, siłę, świeżość i optymizm; tak jak wtedy, gdy czujesz się bardzo, bardzo szczęśliwa
(szczęśliwy).

Medytacja percepcji pozazmysłowej – religijne przeżycia

Głównym celem ćwiczenia będzie aktywizacja percepcji pozazmysłowej w dziedzinie, która otworzy
przed tobą nową wiedzę o głębszym filozoficznym lub religijnym znaczeniu.
Najpierw należy poświęcić uwagę obszarowi przestrzennemu, zajmowanemu przez ciało. Wyobraź
sobie, że spoglądasz do środka głowy, że zwracasz się do wewnątrz. W ten sposób koncentrujesz
całą uwagę na jednym punkcie w sobie. Możesz sobie wyobrazić, że wchodzisz do swego rodzaju
krateru w środku głowy... lub, po prostu, masz uczucie stawania się coraz mniejszym, kurczenia się
do wymiaru głowy. Będziesz mieć wystarczająco dużo czasu, aby to przeżyć... zwróć się do
wewnątrz... coraz głębiej do krateru, stawaj się coraz mniejsza (mniejszy), aż wreszcie będziesz
jedynie punktem w centrum głowy... coraz mniejszym, coraz głębiej... rozpływając się w przeżyciu.
Gdy rozpłyniesz się w swojej przestrzeni, możesz oczekiwać, że do twojego umysłu dotrze nowe
poznanie. Otwórz umysł i opróżnij go... umysł otwarty i pusty. Wiedza i mądrość, składowane w
twojej podświadomości, muszą otrzymać kanały, aby przyjść do świadomego przeżycia... nie próbuj
tego przeżycia wymuszać... niech ono po prostu się zdarzy. Może czujesz się wciągnięta
(wciągnięty) do wewnątrz, w swego rodzaju strumień w środku twojej istoty... nieodparcie wciągana
(wciągany) głębiej... daj się wciągnąć.
Zanurzasz się coraz głębiej w wewnętrzną przestrzeń, otwórz swój umysł, opróżnij go i czekaj...
czekaj na nowe poznania, które kiedyś muszą wynurzyć się w twoim umyśle... czekaj i zanurzaj się
głębiej... coraz głębiej i poznawaj sama (samego) siebie... poznawaj los ludzkości.
Chcesz poznać tajemnice wszechświata, zanurz się więc, pełna (pełen) oczekiwania, głębiej... i
czekaj na przychodzącą wiedzę... wszystkie impresje, każde przeżycie – mają szczególne
znaczenie, ujawnią się nowe fakty, nawet jeśli tylko w symbolicznej formie; naucz się rozumieć
znaczenie tych symboli, a one powiedzą ci także wiele o sobie.
Lepiej jest przyjąć postawę całkowicie bezosobową, opróżnić rzeczywiście swój umysł, zapomnieć
wszystkie aspekty własnej osobowości, dążyć do czystej, obiektywnej wiedzy... należy zapomnieć
się podczas zanurzania w głębokie tajemnice wszechświata... w poszukiwaniu czystej wiedzy,
czystej, głębszej wiedzy o prawdach we wszechświecie... twoja osobowość zniknie, a źródło czystej
wiedzy, którą otrzymasz – nie będzie przeszkadzało... czekaj na to... wejdź jeszcze głębiej w swoją
wewnętrzną przestrzeń i czekaj na objawiające przeżycie...
Niech wróci na nowo twoje poczucie zanurzania się w wewnętrzną przestrzeń, zanurzaj się do
coraz bardziej ciasnego krateru, kurcz się w jeden punkt... Gdy przejdziesz przez wąskie przejście,
otworzą się przed tobą nowe horyzonty. Wejdziesz przez ten wąski otwór, przez to jedyne wejście i
będziesz po drugiej stronie... i wtedy odczujesz ponowne narodziny... znowu się “rozrośniesz"...
poczujesz się, jak rozkwitający kwiat lotosu... poczujesz, że się “rozszerzasz"... będziesz się dalej
rozszerzać, dalej i dalej... będzie ci się wydawać, że się ulatniasz... przemieniasz w gaz, który się
szybko rozszerza i wypełnia całą otaczającą przestrzeń. Poczujesz to rozszerzanie się.
Podczas tego rozszerzania przenikniesz całą naturę twojego otoczenia; poczujesz, jak rozlewasz
się w rzeki, w ziemię, w skały, przenikasz rośliny, drzewa, zwierzęta, staniesz się jednością z
ludźmi dokoła ciebie, zaczniesz odczuwać swego rodzaju mistyczne zjednoczenie z całą naturą...
uchwycisz istotę rzeczy...
Nagle zaczniesz poznawać, że to przeżycie podobne jest do pięknego wschodu słońca; odczujesz
poranną świeżość natury, złoty promyk słońca, wchłoniesz rozgrzewające promienie słońca...
poczujesz, jak bardzo się rozszerzasz, jak się rozszerzasz i wypełniasz przestrzeń... aż do Słońca...
poza Słońce, do gwiazd... to jest piękne uczucie... jeszcze bardziej się rozszerzasz... wypełniasz
całą przestrzeń... wypełniasz wszechświat... stajesz się jednością z całym wszechświatem.
Gdy to czynisz, masz wspaniałe uczucie lekkości, wolności, jesteś uwolniona (uwolniony) od
więzów Ziemi, od więzów naszej ludzkiej natury... rozszerzasz się... i stwierdzasz, że teraz myśli
biegną szybciej, postrzeganie staje się ostrzejsze, odkrywasz nowe znaczenia rzeczy, możesz z
tego wyższego punktu widzenia pojąć cały wszechświat. Jesteś pełna (pełen) nowego poznania i
głębszego zrozumienia.
Rozkoszuj się tym przeżyciem, a jeśli się uda – odkryjesz głębsze znaczenia rzeczy... osiągniesz
głębsze zrozumienie tych problemów, które są dla ciebie najważniejsze... i znajdziesz w swej
wiedzy takie piękno, znajdziesz piękno i szczęście w swej wzrastającej wiedzy... szybsze
myślenie... ostrzejsze postrzeganie... osiągniesz głębsze zrozumienie rzeczy... zdobywanie nowej
wiedzy jest tak piękne i czujesz się tak szczęśliwa (szczęśliwy)... czekasz na dalsze poznania.
Dalej się rozszerzasz... osiągasz jeszcze głębsze poznanie... osiągasz jeszcze dokładniejsze
zrozumienie, pojmujesz jeszcze głębsze znaczenia... jesteś jednością z całym wszechświatem,
obejmujesz cały wszechświat, rozumiesz cały wszechświat... jesteś szczęśliwa (szczęśliwy)... po
prostu opróżniasz swój umysł i przyjmujesz posłanie... czekasz na wynurzenie się zrozumienia w
twoim świadomym przeżyciu... może ono przewyższyć wszystko, co przeżyłaś (przeżyłeś) do tej
pory... rozkoszuj się tym...
Oczekuj odpowiedzi wszystkimi zmysłami. Możesz otrzymać ją wizualnie... lub usłyszeć głos, który
przekaże ci tę wiadomość... budzą się w tobie nowe zmysły... nowe rodzaje przeżycia... to nowe
przeżycie przygotuje cię na późniejsze, jeszcze bardziej znaczące oświecenie, na głębsze
objawienie przynoszące ci pełne zrozumienie... uzyskasz całkowicie nowe wymiary przeżycia,
otwierające przed tobą głębszą, gruntowniejszą wiedzę... wszystkie twoje zmysły są zaktywizowane
na przyjęcie objawiającego ci się posłania... czekaj na nie... ono może być czymś, co przewyższa
wszystko, co daje się ująć w słowa...
Rozszerzasz się, wypełniasz cały wszechświat... jesteś jednością ze wszechświatem... obejmujesz
cały wszechświat... posiadasz tajemnice stworzenia... twoje przeżycie objawienia będzie
porywające... i nawet jeśli jest symboliczne – twój umysł będzie lepiej przygotowany na zrozumienie
głębokiego znaczenia tych symboli... zrozumiesz, co jest domieszką, a co obiektywną wieczną
prawdą... Ostatecznie dążysz do poznania czystej niezakłamanej prawdy...
Możliwe, że ta cała głęboka prawda, którą chcesz pojąć, jest o wiele bogatsza, niż twój umysł
gotów jest przyjąć... nauczysz się później osiągania nowej wiedzy... Musisz zrozumieć, że
otworzyłaś (otworzyłeś) nowe źródło informacji, że jesteś związana (związany) ze źródłem wiedzy...
będziesz czerpać w przyszłości z tego źródła i już teraz zakodowujesz sobie w podświadomości
wiele cennych informacji... informacji, które później świadomie poznasz, wiedzę, która się wynurzy,
gdy tylko twój umysł będzie na to gotowy...
Jeśli masz uczucie, że otrzymałaś (otrzymałeś) informacje, których potrzebujesz lub jeśli masz
jakikolwiek powód, aby zakończyć tę medytację, możesz to zrobić w każdej chwili, postanawiając
po prostu, że już czas powrócić do normalnego stanu i codziennych czynności. Jak zwykle
poczujesz się dobrze, doznasz uczucia szczęścia dzięki wiedzy, która ci została objawiona i
będziesz wiedzieć, że w przyszłości otworzy się przed tobą głębsza wiedza.
Jeśli chcesz kontynuować, jeśli chodzi ci o jakąś konkretną informację, możesz ożywić
wcześniejsze przeżycia i czekać na dalsze wyjaśnienia, szczegółowe odpowiedzi... Możesz czekać
na przeżycie objawienia z otwartego źródła tajemnic wszechświata... sięgnij po dokładniejszą
odpowiedź... głębsze zrozumienie, a później powróć do normalnego stanu, gdy będziesz do tego
gotowa (gotowy).

Rozwijanie percepcji pozazmysłowej – lot balonem

Rozluźnij się. Palce rąk są odprężone, palce nóg, ramiona, nogi są odprężone. Czujesz się
przyjemnie. Czeka cię przyjemne przeżycie. Wyobraź sobie, że mówi do ciebie twój wewnętrzny
głos. Możesz być ze swoją bliską osobą. Ruszacie w podróż balonem. Do światła, do słońca; teraz
razem. Macie to przyjemne, podniosłe uczucie bycia razem wysoko nad ziemią, wysoko w
powietrzu; lecicie wysoko w powietrzu, niesieni przez balon, lecicie wysoko nad ziemią. Wieje
łagodny wiatr. Tu gdzie jesteście, łagodna bryza poniesie wasz balon w długą, długą podróż...
Może znacie jakąś konkretną miejscowość, którą chcielibyście odwiedzić, do której chcecie
polecieć; a może chcecie po prostu rozkoszować się tą podróżą, czuć się lekko; unosić się w
powietrzu, całkiem lekko...
Kontynuujecie wasz lot, szybujecie wysoko w powietrzu, niesieni balonem coraz dalej, łagodnie
gnani tą łagodną bryzą, tym łagodnym miłym wiatrem... to rzeczywiście piękna, przyjemna podróż,
szybujecie coraz dalej, rozkoszujecie się tym lotem... absorbuje was myśl o problemie, który
chcecie rozwiązać... i czekacie... czekacie na impresję, która być może przyniesie rozwiązanie.
Możecie czekać na wizje lub na głosy... czekacie cierpliwie na impresję, która przyniesie
rozwiązanie waszego problemu...
Podczas lotu możecie na krótko zasnąć i wtedy będziecie mieć żywy sen, sen objawiający
rozwiązanie waszego problemu... Lecicie dalej, rozkoszujecie się swoim lotem; wszystkie wasze
myśli są skierowane na siebie i na problem, który macie rozwiązać...
Rozkoszujcie się swoim lotem... czekacie ciągle na rozwiązanie problemu... problem został w
waszych umysłach jasno zdefiniowany; wiecie, co chcecie osiągnąć... wiecie, czego oczekujecie od
tego stanu... Czekajcie cierpliwie na rozwiązanie; czekajcie, czekajcie cierpliwie na odpowiedź...
Gdy dotrzecie do zadowalającej odpowiedzi, zechcecie powrócić do normalnego stanu. Wówczas
musicie po prostu postanowić, że chcecie powrócić do normalnego stanu i policzyć powoli od pięciu
do jednego. Jeśli nie jesteście gotowi do powrotu, powinniście wiedzieć, że możecie powrócić, gdy
tylko tak postanowicie.
Teraz wyobraźcie sobie, że się rozglądacie, niesieni cały czas balonem... patrzycie w tą gęstą
mgłę... patrzycie przez tę gęstą mgłę... nie wysilając oczu, patrzycie z pewnym zaciekawieniem i
czekacie na to, co zobaczycie... jesteście ciekawi, jak szybko ukaże się wasza jasna, żywa wizja...
znajdujecie się cały czas w tej białej mgle... cały czas jesteście ciekawi, co zobaczycie, jak szybko
zobaczycie to jasno; ale czekacie cierpliwie, bez wysilania oczu, bez szczególnego wysiłku. Wasza
żywa wizja przyjdzie sama... a może już rozwiązanie wysnuwa się z mgły... chmura staje się coraz
cieńsza... Staje się cieńsza, jak gdyby wiał wiatr i odrywał kawałki chmury... mgła staje się
cieńsza... i jest więcej światła dokoła was, ponieważ wiatr porozrywał chmurę... Cała chmura staje
się cieńsza – a ponieważ rozrywa ją wiatr, powstają między kawałkami chmury otwory, a przez te
dziury zaczniecie widzieć różne sceny i obrazy. Wasze wizje są na początku lekkie i
fragmentaryczne, jak krótkie, pojawiające się żywe obrazy; a może będą to trwałe, ale częściowo
zamazane obrazy. Ponieważ wolne miejsca między pojedynczymi chmurami powiększają się,
będziecie widzieć coraz więcej... jeśli początkowo ukażą się tylko błyskawiczne obrazy, nie starajcie
się ich zatrzymywać. Nie zmusicie ich do trwania; do tego, aby obrazy te stały się trwalsze, możecie
przyczynić się tylko przez pozostawanie w spokoju i odprężeniu...
Patrzcie i czekajcie na wizję... widzicie, jak ta chmura staje się bardziej przezroczysta... między
strzępami chmur musicie ostatecznie ujrzeć rozwiązanie swojego problemu... czekajcie na to...
wizja stanie się jaśniejsza, ostatecznie musi ukazać się przed waszymi oczyma jak żywa;
zobaczycie ją całkiem jasno... czekajcie na to... chmura rozchodzi się pomału, pomału... i znika...
znacie wasz problem... chcecie rozwiązania i odpowiedzi... czekajcie... chmura powoli rozchodzi
się, odpowiedź powinna ukazać się żywo przed waszymi oczami...
Być może chcecie odwiedzić określoną miejscowość, może nawet bardzo oddaloną. Balon poniesie
was do tej miejscowości... Czujecie, jak balon obniża lot... balon opada... ciągle łagodnie niesiony
przez bryzę... niesiony przez miły wiatr... balon zniża się... do ziemi... opada... zbliża się z całą
pewnością do ziemi... musicie zobaczyć miejscowość, którą chcecie odwiedzić... to może trwać
jakiś czas; byliście przecież bardzo wysoko... tak wysoko nad ziemią... teraz schodzicie, zbliżacie
się do miejscowości, którą chcecie odwiedzić... którą chcecie zobaczyć... wydaje się, jak gdyby
chmury były całkiem nisko nad ziemią, jakby opary... resztki gęstej mgły jeszcze was otaczały... ale
balon zniża się... i gdy wyląduje na ziemi, będziecie mieli uczucie, że stoicie na pewnym podłożu...
rozglądacie się... i patrzycie... rozglądacie się i wreszcie widzicie to, co chcieliście zobaczyć...
czekajcie... czekajcie cierpliwie... czekajcie, aż dojdziecie do tej miejscowości... czekajcie, aż
zobaczycie to, co chcieliście zobaczyć... czekajcie na przeżycie, które będzie bardzo żywe... żywe,
jasne przeżycie... a może będzie to sen?... czekajcie... czekajcie na to cierpliwie.
Nadchodzi czas zakończenia ćwiczenia medytacji. Twój głos wewnętrzny lub głos z taśmy pomógł
ci w drodze do sukcesu.
Ponieważ już kontrolujesz swoje uzdolnienia i siły (a będziesz je jeszcze lepiej kontrolować), wydaj
sobie rozkaz, że chcesz wrócić do normalnego stanu i miej pewność, że będziesz się czuć dobrze;
będziesz mocniejsza (mocniejszy), zdrowsza (zdrowszy) i szczęśliwsza (szczęśliwszy) niż
przedtem. Poczujesz, że to ćwiczenie medytacji dodało ci nowej energii i większej siły witalnej;
będziesz wiedzieć, że w przyszłości, gdy będziesz powtarzać ćwiczenia medytacji, osiągniesz
więcej. Przyjdzie ci łatwo osiągnąć pożądany stan ducha i łatwiej osiągniesz swój cel. Nauczysz się
panować nad siłami umysłu; będziesz mogła (mógł) w dowolnym czasie osiągnąć pożądany stan i
nauczyć się aktywizować i wykorzystywać bardziej skutecznie swoje ukryte talenty.
Teraz musisz się czuć optymistycznie, dobrze i pełna (pełen) energii; możesz cieszyć się z
przyszłych treningów pp. Jeśli chcesz, licz teraz powoli od pięciu do jednego, będziesz gotowa
(gotowy) zająć się skutecznie zwykłą pracą i osiągniesz ze swej działalności większe zadowolenie.
Siła, powodzenie i szczęście będą twoim udziałem.

Rozwój percepcji pozazmysłowej – jazda łódką

Opiszę ci pewne zdarzenie, w które i ty powoli będziesz wciągnięta (wciągnięty). Wówczas
będziesz mieć uczucie, że sama (sam) znajdujesz się w tej sytuacji, którą teraz opiszę.
Wyobraź sobie scenę, która będzie półsnem, a może być rzeczywistością... Wyobraź sobie, że
udajesz się w podróż i znajdujesz się daleko stąd. Siedzisz gdzieś w łódce. Ta łódka płynie po
wodzie z prądem jakiejś rzeki. Otula cię ciemność; słuchasz swego głosu; ciemność otula cię,
znajdujesz się w jakiejś podziemnej rzece; jest to długi tunel, długie kręte przejście pod ziemią,
rzeka płynie tym tunelem. W wielu miejscach są duże podziemne groty, obszerne duże pieczary
wypełnione ciemnością. Jest to przyjemna uspokajająca ciemność, chroniąca przed gorączką
codziennego życia i sprawiająca, ze się bez przeszkód odprężasz... przyjemnie odprężasz.
Jesteś cały czas w łódce, rzeka unosi cię powoli dalej i dalej... teraz czujesz, że znajdujesz się w
łodzi; czujesz, jak małe fale kołyszą łagodnie łódką; to jest przyjemne uczucie, takie uspokajające,
przyjemne przeżycie, zdajesz się całkowicie na łódkę, spokojna (spokojny) i opanowana
(opanowany), niesiona (niesiony) przez prąd podziemnej rzeki i kołysana (kołysany) przez fale,
niesiona (niesiony) dalej i dalej do nowych przeżyć. Jesteś ciekawa (ciekawy), co się stanie, co
przeżyjesz, co zobaczysz w podróży.
Czujesz, jak łódka płynie powoli po wodzie, jak prąd podziemnej rzeki niesie łódkę, coraz dalej.
Łódka jest łagodnie kołysana i tym się rozkoszujesz... rozkoszujesz się jazdą łódką; nic nie czujesz
– tylko kołyszące ruchy łódki, nic innego, tylko tę przyjemną jazdę. Niesie cię prąd, słuchasz swego
głosu. Podczas gdy słuchasz swego wewnętrznego głosu, kołysanie działa uspokajająco i jest ci
przyjemnie; rzeka jest bardzo długa i będzie długo trwało, zanim dopłyniesz do końca rzeki, zanim
osiągniesz koniec tego długiego podziemnego korytarza... i posuwasz się dalej, kontynuujesz tę
podróż i wszystko jest przyjemne, tak spokojne, tak błogie. Kontynuujesz tę jazdę, a cała uwaga
jest skierowana na głos i na kołyszące ruchy łódki. W podróży, w przyjemnej podróży unosisz
wspomnienie problemu, który chcesz rozwiązać, wspomnienie tego, co chcesz osiągnąć teraz, w
tym stanie umysłu, w stanie przyjemnego odprężenia.
Ta wiedza, którą chcesz osiągnąć, towarzyszy ci w podróży. Łódka unosi cię coraz dalej; prąd
niesie łódkę i nadal podróżujesz podziemną rzeką, przez chroniącą ciemność i ciszę. Pamiętasz
problem, zachowujesz ten problem nadal w pamięci i czekasz na rozwiązanie, które nadejdzie
podczas tej długiej podróży. Ta przyjemna podróż daje ci wiele czasu na czekanie, na spokojne,
cierpliwe czekanie. W czasie tej przyjemnej podróży może być twoim udziałem, w każdej chwili,
nieoczekiwane przeżycie: może wizja, może głos poddający sposób rozwiązania problemu.
Możesz również zmienić coś w sobie, ulepszyć jakąś cechę charakteru, wyrazić życzenie tego, co
chcesz osiągnąć.
Kontynuuj tę przyjemną jazdę, jeśli już zostało sformułowane to, co chcesz osiągnąć. Zachowaj w
pamięci swój cel (pytanie, na które można uzyskać odpowiedź za pomocą percepcji
pozazmysłowej, lub zmianę, którą chcesz spowodować), zdecyduj, co chcesz osiągnąć i kieruj się
za swoim głosem w tej spokojnej podróży, w tej przyjaznej łódce, niesionej przez równomierny
prąd; płyniesz dalej i dalej... Daleko przed tobą może być światło... w ciemności tego tunelu możesz
powoli, chociaż z zamkniętymi oczyma, bardzo, bardzo daleko zobaczyć małe światło. Łódka zbliża
się powoli do tego światła i gdy zbliży się bardziej, światło stanie się mocniejsze, ponieważ zbliża
się i zbliża; jest to wyjście, koniec tego tunelu. Płyniesz bezpiecznie w tej przyjemnej podróży i
czekasz na rozwiązanie problemu.
Ale, proszę, nie pchaj się do światła; rozkoszuj się nim, pozostań w łódce, ponieważ jazda jest tak
cicha, tak przyjemna i naprawdę możesz skoncentrować się na celu, który chcesz osiągnąć. Teraz
jest czas, by czekać cierpliwie na rozwiązanie... czekać cierpliwie na rozwiązanie swego
problemu... rozwiązanie może przyjść jako wizja lub może usłyszysz głos, albo możesz mieć żywe
marzenie, żywy sen... Czekaj cierpliwie na żywe przeżycie przynoszące rozwiązanie... Czekaj na
rozwiązanie... Zostaw sobie czas... Masz wystarczająco dużo czasu... Kontynuuj tę podróż... Łódka
niesie cię, łagodne fale kołyszą łódką i wszystko jest tak przyjemne, tak spokojne, tak radosne;
podróż przynosi rozkosz dającą twojej duszy spokój, rozwiązującą twoje problemy i obdarowującą
innymi dobrodziejstwami, których pragniesz...
Zostaw sobie czas... i czekaj... na przeżycie percepcji pozazmysłowej... czekaj... czekaj cierpliwie...
Jesteś ciekawa (ciekawy)... cieszysz się z przeżycia... i docierasz do punktu, w którym wkrótce
będziesz mieć oczekiwane przeżycie...
A teraz nadszedł czas zakończenia tej przyjemnej medytacji. Łódka dotarła do końca tunelu. Coraz
więcej światła cię otacza i za chwilę znajdziesz się w codziennym życiu. Zanim tam wrócisz, musisz
wydać sobie kilka rozkazów.
Pamiętaj, że rozkazy te wydajesz sobie; musisz opanować te procesy. Wyraź w duchu mocne
życzenie, aby po każdym powtórzeniu ćwiczeń umysłowych twój sukces był pełniejszy. Po każdym
powtórzeniu tego ćwiczenia osiągniesz głębszy stan umysłu, a percepcja pozazmysłowa zostanie
zaktywizowana i będzie skuteczniejsza. Naucz się coraz lepiej panować nad pp. Chcesz także, aby
ten stan umysłu, stan przyjemnego odprężenia, przyniósł same dobrodziejstwa, które można sobie
wyobrazić... wszystkie dobrodziejstwa staną się twoim udziałem... i gdy skończy się ten okres
medytacji, poczujesz się świeżo, w pełni sił i zdrowia; będziesz się rzeczywiście czuła (czuł) dobrze,
w pełni sił i energii, gotowa (gotowy) zacząć nowy rozdział w swoim życiu.
A teraz możesz, jeśli chcesz, wydać rozkaz, że nie będziesz już rozmawiać ze sobą, ze pragniesz
wrócić do obowiązków codziennego życia, na jawę... i możesz powoli liczyć od pięciu do jednego.
Podczas liczenia poczujesz, jak wracają normalne myśli, właśnie się budzisz, zwracasz uwagę na
swoje otoczenie. Łódka zniknęła i jesteś tu znowu, czujesz się dobrze, pełna (pełen) energii,
gotowa (gotowy) zajmować się od nowa codziennymi obowiązkami. Cieszysz się z możliwości
dalszych medytacji, które obdarzą cię dalszymi dobrodziejstwami i zaktywizują drzemiące w tobie
talenty...
*
Po zakończeniu medytacji powinni Państwo wstać i zrobić kilka żwawych ruchów. Życzę szczęścia!

Pogłębienie odprężenia

Zwróć uwagę na własne ciało. Ważne jest, aby być świadomym każdej części własnego ciała...
każdego mięśnia, każdej, oddzielnej części ciała. Uświadom sobie, gdzie dokładnie znajdują się
poszczególne części ciała. Zwróć najpierw uwagę na głowę. Uświadom sobie, gdzie jest twarz,
gdzie są oczy, czoło, uszy; możesz dotykać własnego ciała, tak abyś był ich świadomy. Zwróć teraz
uwagę na szyję, na miejsce, gdzie są barki, na ramiona, na prawe ramię, na prawą rękę, na lewe
ramię, na lewą rękę, na lewy łokieć, na lewy bark, na tułów. Teraz zwróć uwagę na nogi... na prawą
nogę. “Zejdź" po prawej nodze do kolana, do stopy, a następnie zrób to samo z lewą nogą – idź
wzdłuż, od kolana do stopy.
Jesteś teraz w pełni świadom przestrzeni zajmowanej przez własne ciało. Oprócz tej przestrzeni nie
ma nic innego we wszechświecie – tylko wewnętrzny głos i zajmowana przez twoje ciało
przestrzenna powierzchnia; będziesz zamknięta (zamknięty) w tej przestrzeni, jak w muszli.
Zwróć ponownie uwagę na ręce, wykonaj kilka ćwiczeń. Swoim wewnętrznym głosem mów do
siebie zaciskając ręce w pięści i napinając mięśnie palców tak mocno, jak możesz. Całkiem mocno
zaciśnij pięści oraz napnij mięśnie... a później odpręż się, odpręż wszystko. Powtórz to jeszcze raz
obiema rękami. Napnij mięśnie... ściśnij pięści, mocniej, mocniej... i rozluźnij... powtórz jeszcze raz,
wytężając tym razem wszystkie siły: ściśnij mocno palce i rozluźnij... Jeśli wykonasz to ćwiczenie ze
wszystkich sił – twoje mięśnie muszą się zmęczyć, a nawet boleć.
Teraz ćwicz ramiona. Napnij wszystkie mięśnie w obu ramionach. Zrób to naprawdę ze wszystkich
sił, także z mięśniami pięści i innymi mięśniami obu ramion. A później rozluźnij się i odpręż...
Jeszcze raz napnij mięśnie obu ramion, mocniej... i rozluźnij... Powtórz to trzy razy. Napnij
mocniej... mocniej... jeszcze mocniej, wytrzymaj napięcie... a teraz rozluźnij... Jako następne – zrób
te same ćwiczenia z nogami. Napnij najpierw palce u nóg, znowu z całej siły, z jaką tylko możesz...
rozluźnij... Jeszcze raz napnij palce, rzeczywiście, z całej siły, jak tylko możesz... i rozluźnij... Po raz
trzeci napnij palce... mocniej... i zwolnij napięcie... Włącz do tego inne mięśnie nóg. Napnij
wszystkie mięśnie prawej nogi; palce, wszystkie mięśnie ud, a także bioder... rozluźnij... Tak samo
z lewą nogą; palce, wszystkie mięśnie poniżej kolana... także mięśnie powyżej kolana, całą nogę...
napnij... mocniej... rozluźnij... Jeszcze raz... palce, wszystkie inne mięśnie... mocniej... mocniej...
jeszcze mocniej... i zwolnij napięcie.
Odpocznij kilka sekund. Może się zdarzyć, że mięśnie będą trochę bolały... A więc dobrze, po tej
krótkiej przerwie ćwicz jednocześnie ramiona i nogi... Napnij palce rąk i nóg... i rozluźnij. Jeszcze
raz... napnij palce rąk i nóg... mocniej... jeszcze mocniej... i rozluźnij... Teraz włącz wszystkie
pozostałe mięśnie ramion i nóg... Napnij palce... palce nóg... napnij... mięśnie ramion, mięśnie
nóg... napnij tak mocno, jak tylko możesz, z całej siły... i rozluźnij... jeszcze raz, z całej siły... napnij
palce, palce nóg, ramiona, nogi... z całej siły, mocniej... mocniej... i rozluźnij, l jeszcze raz, napnij...
mocniej... wszystkie mięśnie: palce rąk, palce nóg, ramiona, nogi... mocniej... wytrzymaj napięcie...
mocniej... rozluźnij, a teraz chwilę odpocznij...
To ćwiczenie musisz wykonać z całej siły, ze wszystkich sił, jakie masz... A teraz powtórz to. Napnij
palce rąk, palce nóg, ramiona, nogi: mocniej, mocniej, z całej siły... rozluźnij... jeszcze raz: napnij
palce rąk, palce nóg, ramiona, nogi, mocniej, z całej siły... wytrzymaj napięcie... jeszcze mocniej...
rozluźnij.
Teraz włącz inne mięśnie ciała. Napnij mięśnie szyi, napnij... rozluźnij... jeszcze raz: napnij...
mocniej... rozluźnij... jeszcze raz, mocniej; napnij wszystkie mięśnie szyi... rozszerz napięcie mięśni
na barki... rozluźnij. Teraz jeszcze wszystkie mięśnie grzbietu... Napnij je... szyja, barki, grzbiet...
mocniej... wytrzymaj napięcie... mocniej... rozluźnij... jeszcze raz: napnij szyję, barki, grzbiet;
mocniej, jeszcze mocniej... wytrzymaj napięcie... jeszcze mocniej... rozluźnij.
A teraz będziesz uruchamiać jednocześnie ramiona, nogi i inne mięśnie ciała. Napnij palce, palce
nóg, ramiona, nogi, szyję, całe ciało; wszystko razem... mocniej... mocniej... mocniej... rozluźnij...
Teraz musisz napiąć mięśnie od nowa, w trzech seriach. Najpierw palce rąk, palce nóg... napnij...
ramiona, nogi, szyję, plecy, całe ciało... mocniej, naprawdę mocno, z całej siły, wytrzymaj
napięcie... rozluźnij... jeszcze raz: napnij palce rąk, palce nóg, ramiona, nogi, szyję, plecy, całe
ciało... mocniej, mocniej niż przedtem... jeszcze mocniej; wytrzymaj napięcie, jeszcze mocniej...
rozluźnij. A teraz ostatni raz, pamiętaj o tym, że rozluźnianie napinania pozwala zapomnieć o
swoim ciele... Zacznij od palców rąk, napnij je; napnij palce nóg, ramiona, nogi... mocniej, jeszcze
mocniej... napnij szyję, plecy, całe ciało, wszystkie mięśnie; napnij je tak mocno, jak tylko możesz, i
trzymaj napięcie... jeszcze mocniej napnij... wytrzymaj... jeszcze mocniej... użyj wszystkich sił, by
napiąć mięśnie tak mocno, jak tylko jesteś w stanie... wytrzymaj... wzmocnij napięcie... rozluźnij...
To jest przyjemne uczucie; twój umysł jest spokojny i pełen spokoju... spokojny i pełen spokoju...
A teraz zbliżasz się do stanu, który ci dobrze zrobi. Twój umysł będzie spokojny i pełen spokoju...
myśli uciszyły się...
Wszystko dookoła znika. Wszystko znika... i w całym wszechświecie jest tylko pusta przestrzeń
zajmowana przez ciało... pusta, odizolowana przestrzeń dokoła... jak w muszli... W tej muszli
będziesz bezpieczna (bezpieczny)... Odpoczywaj spokojnie.
Stan umysłu, do którego się zbliżasz, obudzi nie tylko twój dar percepcji pozazmysłowej, lecz
również ma moc uzdrawiania wszelkich dolegliwości; ten stan umysłu może zmienić twój charakter:
usunąć te cechy charakteru, których chcesz się pozbyć, a wzmocnić te, które są pożyteczne, ten
stan ducha pomoże ci kierować się nim w przyszłych wysiłkach, ten stan ducha pomoże ci osiągnąć
więcej sukcesów w życiu oraz prowadzić szczęśliwsze, pełniejsze życie niż dotychczas.
Później nauczysz się osiągać jeszcze głębszy stan umysłu i będziesz mogła (mógł) ten stan umysłu
sama (sam) kontrolować. Podczas wykonywania ćwiczeń medytacji myśl o tym, że po ukończeniu
ćwiczenia powrócisz do normalnego stanu i poczujesz moc, świeżość, zdrowie, pełnię sukcesu,
pełnię nowej energii i optymizmu.
Gdy będziesz powtarzać ćwiczenia medytacji, zauważysz, że po każdej powtórce osiągasz głębszy
stan umysłu; wszystko będzie łatwiejsze; wejdziesz w stan spokoju i większej alienacji, a
przeszkadzające myśli w większości zostaną wyłączone. Po każdym powtórzeniu ćwiczeń
medytacji będziesz coraz bardziej wchodzić w stan, w którym myśli całkowicie uspokoją się. Wtedy
będziesz w najlepszym momencie, by móc sformułować pytanie i mieć dużą szansę na otrzymanie
odpowiedzi przez percepcję poza-zmysłową; lub będziesz mogła (mógł) wydać sobie polecenie
spowodowania zmiany w swojej osobowości lub poprawienia stanu zdrowia. Możesz urzeczywistnić
to, o co się starasz. Możesz mieć uzasadnioną nadzieję, że twoje życzenie się spełni.
*
Nadszedł czas, aby powrócić do przygotowanego wcześniej pytania, na które chcesz odpowiedzieć
za pomocą percepcji pozazmysłowej... twój umysł będzie pusty... myśli znikną... znajdujesz się
znowu w tym pustym pomieszczeniu, odgrodzonym od wszystkiego i słuchasz tylko swego głosu...
chcesz rozwiązać problem... czekaj na rozwiązanie... czekaj cierpliwie... gdy będziesz gotowa
(gotowy) postrzegać za pomocą percepcji pozazmysłowej, otrzymasz odpowiedź w formie jakiejś
impresji, pobudzonej przez dar pp. Oto jest czas na rozwiązanie twojego problemu... czekaj na
nadchodzącą impresję... opróżnij swój umysł, zapomnij wszystkie myśli i przygotuj się na
nadchodzącą impresję...
Pomoże ci, gdy wyobrazisz sobie patrzenie jakby przez czoło, z zamkniętymi oczyma, bez
jakiegokolwiek napięcia... Będziesz teraz odczuwać wypływanie gazu lub pary \ z głowy, który
kierowany twoim życzeniem płynie do przedmiotu lub miejsca, gdzie leży rozwiązanie problemu...
Gaz lub para przyniosą odpowiedź. Patrz przez czoło... cierpliwie... czekaj...
Kończąc teraz medytację poczujesz płynące do ciała nowe siły, nowe szczęście, nową energię.
Możesz liczyć powoli od pięciu do jednego; znajdziesz się wtedy w normalnym stanie aktywności.
Będziesz się czuć dobrze, pełna (pełny) sił i energii.
Natomiast jeśli zechcesz poświęcić tej medytacji więcej czasu, kontynuuj i prowadź dalej ćwiczenia
umysłowe, za pomocą których dotrzesz głębiej i będziesz bardziej odprężona (odprężony), na
jeszcze głębszej płaszczyźnie świadomości całkowicie spokojnego umysłu.

Ogólna instrukcja

Głównym celem naszego programu ćwiczeń będzie rozwijanie pp, będącej nowym zmysłem, i tym zmysłem – tak jak każdym innym – powinniście Państwo nauczyć się posługiwać. Ostatecznie musicie być w stanie wykorzystywać go w codziennym życiu. Nowy zmysł jest nieograniczenie bardziej wszechstronny od znanych, klasycznych pięciu zmysłów i może przynieść ogromne korzyści. Proszę pamiętać o jednym – rozwijanie pp nie jest prostą sprawą i można się do tego łatwo zrazić. Jeśliby trening i stosowanie były faktycznie tak proste, każdy umiałby już posługiwać się pp. Bez wysiłku trudno jest coś osiągnąć w życiu. Dotyczy to także pp. Nie jest to szybki proces, dający gotową do użycia pp; nie ma czarodziejskiej różdżki, której dotyk, jak przez cudowne, nagłe olśnienie wyzwala ten talent. Należy sobie na to zasłużyć. Proszę pomyśleć: sukces naszej metody wymaga prawdziwego, zdecydowanego wysiłku i nieco uporu. Proszę zapamiętać: wysiłek i upór.

Percepcja pozazmysłowa następuje tylko w szczególnym stanie świadomości, tzn. w swego rodzaju stanie granicznym między snem a jawą. W tym stanie stały strumień myśli ustaje, świadomość zatrzymuje się na jednej określonej myśli, a Państwo tracicie jakikolwiek kontakt zmysłowy z otoczeniem i własnym ciałem.

Trudno jest świadomie zatrzymać myśl. Hipnoza jest tym jedynym skutecznym środkiem w rozwijaniu pp. Jednak hipnoza, a szczególnie obca, ma także wady. Nie każdego można łatwo zahipnotyzować, a wielu ludzi czuje wstręt do hipnozy. Największa trudność leży w tym, że hipnoza wymaga współpracy dwojga ludzi. Potrzebny jest hipnotyzer, wiedzący jak hipnotyzować i prowadzić osobę hipnotyzowaną. Taka zależność od drugiego człowieka nie jest pożądana, dlatego wielu ludzi preferuje metodę rozwijania własnej pp, w której wszystko zależy od samego siebie i nie jest potrzebna druga osoba. Proces własnego rozwoju zostawia więc więcej swobody, można samemu określić czas i miejsce, oprócz tego mieć poczucie niezależności, jak również możliwość odkrywania swej psychiki.

Moje wskazówki pomogą Państwu w trenowaniu pp, według metody “zrób to sam", która w bardzo wysokim stopniu jest skuteczna (zakładając, naturalnie, że ćwiczenia rozwijające są rzeczywiście przeprowadzane). Metoda polega na ćwiczeniach umysłowej koncentracji, można ją określić także jako: medytacja, ćwiczenia relaksujące lub samohipnoza. (Chodzi tu o różne określenia tego samego zjawiska). Sądzę, że ta metoda okaże się o wiele skuteczniejsza niż inne, istniejące już metody medytacji. Jest ona ukierunkowana na jądro problemu: na spowodowanie prawidłowego stanu umysłu, prowadzącego do pp.

Moja metoda ma tę zaletę, że może być stosowana w odpowiednim dla was czasie i bez zakłócenia osobistych sfer życia. Proszę nie traktować jej jako sztywnego rytuału; w żadnym wypadku nie jest ona niezmiennym, ściśle zapisanym procesem. W czasie praktycznego stosowania metody przyjdą

wam do głowy nowe pomysły, jak ją zindywidualizować i przystosować do swoich własnych potrzeb. Można się nawet zdecydować na stosowanie innej, już wypróbowanej metody, która lepiej się nadaje. Jednak i w takim wypadku niniejsza książka może przyczynić się do dalszego Państwa rozwoju.

Nie stańcie się Państwo niewolnikami określonej metody. Metoda jest dla Państwa i powinna służyć waszym potrzebom. Będzie korzystne, jeśli zostanie zarezerwowany określony czas , regularnie wykonywane ćwiczenia. Ale nie jest to bezwzględnie konieczne. Może się zdarzyć, że w czasie przeznaczonym na trening macie Państwo coś innego do zrobienia. Nie byłoby dobrze zmuszać się do wykonywania ćwiczenia. Proszę przyjąć zasadę, że przeprowadzamy ćwiczenia medytacyjne, będąc tylko w dobrym nastroju. Próby pp przeprowadzane, gdy jesteście Państwo zmęczeni, zatroskani, zdenerwowani – nie mają wartości. Jeśli coś przeszkadza lub ważne wydarzenia obalają program, proszę pozwolić upaść także zaplanowanemu czasowi medytacji, oczywiście bez poczucia winy. Ważnym punktem rozwoju jest Państwa duchowy spokój. O sukcesie – bardziej niż wszystko inne – decydują: radość i zapał do ćwiczeń. (Oczywiście, mam na myśli tylko szczególne przypadki. Jeśli gromadzą się inne pilne rzeczy i macie Państwo zbyt wiele usprawiedliwień, najwidoczniej brakuje wam gotowości i szczerości w swych wysiłkach).

Jak już powiedziałem, stan umysłu, który Państwo spróbujecie osiągnąć, jest stanem granicznym między snem a jawą. Dlatego podczas ćwiczeń pp istnieje możliwość, że państwo zaśniecie.

Proszę starać się tego uniknąć. Musicie się nauczyć balansować pomiędzy snem a jawą.

Stan idealny zostanie osiągnięty, jeśli Państwo tak dalece uspokoicie myśli, że tylko jedno silne życzenie opanuje wasz umysł: “chcę odpowiedzieć na to pytanie! Chcę otrzymać ten określony obraz, tę określoną impresję!". Jeśli ta silna myśl została wysłana, proszę czekać cierpliwie na odpowiedź. Odpowiedź przyjdzie jako natrętna myśl – nagła nie zdefiniowana wiedza, impuls zachowania się – lub w formie obrazów, lub głosów. Wraz ze wzrostem doświadczenia nauczycie się Państwo rozpoznawać impresje mające znaczenie pp i odróżniać je od innych – błędnych. W czasie wysiłku uspokajania swoich myśli – co jest bardzo ważne – nie powinniście państwo próbować aktywnie wyrzucać myśli z umysłu. Tym samym osiągnęlibyście coś zupełnie przeciwnego. Zamiast tego musicie spróbować “zapomnieć myśleć". Podczas ćwiczenia zostaną zapomniane: ciało, otoczenie, osobiste problemy i myśli, a pozostanie tylko pytanie, na które Państwo chcecie uzyskać odpowiedź. Ta ostatnia myśl w końcu również przestanie brzmieć – wtedy będziecie Państwo odprężeni, pasywni, ale czujni w oczekiwaniu impresji przynoszącej odpowiedź. Także podczas cierpliwego czekania na odpowiedź proszę nie wymuszać ukazania się pożądanego obrazu! Proszę nic nie robić, tylko pasywnie czekać! Później, w zaawansowanym stadium rozwoju, nauczycie się skutecznie panować nad myślami. Nauczycie się uspokajać własne myśli w codziennym życiu, w każdej sytuacji – kiedy tylko postanowicie użyć własnej percepcji pozazmysłowej. Może będzie to tylko na kilka sekund i ten krótki czas wystarczy na otrzymanie za pomocą pp pożądanych przez Państwa informacji. Jak tylko je Państwo otrzymacie, powróci wasze świadome, logiczne myślenie i będziecie w stanie ocenić prawdziwość waszych impresji oraz natychmiast zastosować zdobytą wiedzę.

Proszę pozwolić mi powtórzyć: proszę nie spodziewać się cudów bez odpowiedniego wysiłku.

Manna nie spada z nieba. Musicie być wytrwali podczas prób. Proszę powtarzać ćwiczenia medytacyjne w każdej dogodnej sytuacji i tak często, jak tylko jest to możliwe. W ćwiczeniu musicie osiągnąć umiejętność utrzymania prawidłowego stanu ducha i korzystania z pp. Po pokonaniu początkowych trudności, rozwiniecie i udoskonalicie ten cenny dar, przydatny na całe życie.

Nauka pp przypomina naukę jazdy, naukę pisania pierwszoklasisty: na początku każdy ruch jest trudny i musi być wykonywany z wielkim wysiłkiem i koncentracją, później wszystko idzie bez wysiłku, samo z siebie. Tak samo musicie Państwo postępować w zdobywaniu umiejętności percepcji pozazmysłowej. Pierwsze kroki mogą być wprawdzie trudne i kosztować dużo czasu, lecz możliwe jest opanowanie myślenia – tzn. skoncentrowanie się na jednej myśli i wyłączenie myśli niepożądanych – co aktywizuje pp. Inni już tego dokonali; Państwo możecie także.

Jeśli mieliście już pierwsze impresje pp, nauczycie się coraz bardziej ulepszać ten talent. Proszę nie oczekiwać, że wszystkie impresje od początku będą prawidłowe. Musicie się nauczyć odróżniać prawidłowe impresje od fałszywych – to także zdobywa się poprzez doświadczenie. Proszę więc obserwować dokonania pp, zapamiętywać sukcesy i błędy oraz proszę spróbować ustalić, jakie okoliczności prowadziły do błędów. Proszę znaleźć cechy, na podstawie których możecie Państwo o każdej impresji powiedzieć, czy jest pewna, czy nie. Można się tego nauczyć. Innym się to udało – uda się więc i Państwu.

Stan umysłowego odprężenia, który będziecie Państwo mogli w dowolnym czasie osiągnąć, będzie dla was nie tylko środkiem rozwijania percepcji pozazmysłowej, lecz także pomoże Państwu osiągnąć wewnętrzne uspokojenie, usunie napięcie nerwowe, bóle głowy, bezsenność i inne zmartwienia, uczyni was zdolnymi do bycia szczęśliwszymi i pozwoli prowadzić pełniejsze życie. W takim stanie odprężenie stanie się waszym udziałem uwalniające, religijne lub umysłowe oświecenie.

*

Teraz jest dobry czas, abyście się Państwo przygotowali do ćwiczeń. Przed przystąpieniem do wykonywania ćwiczeń rozwijających pp trzeba poprosić przyjaciela lub przyjaciółkę o nagranie na taśmie magnetofonowej tekstów podanych w częściach 2-6. Można też samemu nagrać poszczególne ćwiczenia i wykonywać je wsłuchując się w swój głos. Proszę poszukać spokojnego miejsca z przyćmionym światłem, z dala od przeszkadzających bodźców zmysłowych. Proszę przyjąć wygodną pozycję – najbardziej ulubioną i najwygodniejszą. Być może, najbardziej odpowiednią będzie pozycja leżąca – można leżeć na podłodze lub na tapczanie, siedzieć w wygodnym fotelu lub też przyjąć preferowaną pozycję “joga". Decydujące jest to, aby wybrana przez Państwa pozycja zapewniała największą wygodę i żeby ciało “zapomniało" o świecie zewnętrznym. (Pozycja leżąca może być na początku bardziej pomocna, ponieważ ułatwia głębokie odprężenie i uspokojenie myśli; pozycja siedząca może być później korzystniejsza, ponieważ przeciwdziała niebezpieczeństwu zaśnięcia).

Zdarza się, że trwając w jednej pozycji zaczynamy czuć się nieswojo. Gdyby tak się działo – proszę bez skrępowania zmieniać pozycję, gdy tylko będziecie Państwo mieli uczucie, że coś wam przeszkadza. Zmiana pozycji będzie mniej szkodzić niż trwałe, niemiłe uczucie.

Zanim zaczniecie Państwo medytację, należy ustalić, ile czasu możecie na nią poświęcić. Na początku powinniście przeznaczyć pół godziny lub więcej; krótsze ćwiczenia są również wystarczające, zwłaszcza gdy nie ma za dużo czasu.

Jeśli chcecie Państwo użyć pp do rozwiązania określonego problemu lub odpowiedzi na określone pytanie, zaleca się poświęcić dodatkową minutę na sformułowanie pytania. Najlepiej ująć je w proste słowa, aczkolwiek nie musi być ono głośno sformułowane; w każdym razie musicie Państwo dokładnie znać istotę problemu.

I wreszcie – powinniście Państwo przeprowadzić ze sobą krótką, zachęcającą rozmowę. Upewnijcie się tym samym, że chcecie odnieść sukces, że medytacja będzie przyjemnym przeżyciem, że dążycie do wartościowego celu, i że po medytacji będziecie się Państwo czuć odświeżeni, wzmocnieni i zdrowi, będziecie mogli załatwiać codzienne sprawy bardziej energicznie i z optymizmem.

*

Teraz, gdy przyjęliście już Państwo wygodną pozycję, będzie lepiej, jeśli zamkniecie oczy. Proszę odłożyć wszystkie osobiste sprawy i sformułować pytanie, na które szukacie odpowiedzi. Proszę nie myśleć o kłopotach, o wszystkich wspomnieniach, minionych czynnościach, o tym, co macie do zrobienia po ćwiczeniu. To wszystko jest dla was całkiem nieważne.

Proszę zacząć głęboko i rytmicznie oddychać. Proszę się odprężyć. Proszę odprężyć umysł, proszę odprężyć ciało. Proszę odprężyć palce rąk i nóg, ramiona, nogi i wszystkie mięśnie. Coraz bardziej będziecie zapominać o otoczeniu i zwróćcie uwagę na swój wewnętrzny głos. Będziecie słuchać tego głosu, w pełni ufając, że odniesiecie z tego korzyść. Wasz głos poprowadzi was do większego sukcesu w percepcji pozazmysłowej, do większego zadowolenia i szczęścia, które będzie wam towarzyszyć przez całe przyszłe życie. Proszę nadal głęboko i rytmicznie oddychać oraz słuchać samego siebie...