Bez wysiłku woli

W życiu codziennym przyzwyczailiśmy się do osiągania celów wysiłkiem woli, ale nie można tego stosować przy pozytywnej autosugestii, bo tylko opóźnia się jej działanie. Wola zakłóca odprężenie i budzi wewnętrzne opory przeciwko stawianym sobie celom.
Dlatego podczas treningu należy możliwie całkowicie wyłączyć wolę.
Przez wielokrotne powtarzanie próbuje się utrwalić sugestie, aż staną się one rzeczywistością. Cierpliwość i ufność, konieczne warunki pomyślnych wyników treningu, są przy tym pomocne, podobnie jak regularne ćwiczenia, podczas których w stanie całkowitego odprężenia pozwalamy działać na siebie własnym wyobrażeniom.