Nadejdzie czas , kiedy choroba jako efekt opacznych myśli będzie hańbą

Oldi Tube

wtorek, 16 marca 2010

Hipnoza w praktyce - Wstęp

Zakłopotanie, brak pewności siebie, stres - to naturalne reakcje większości z nas na nowe, nietypowe sytuacje. Takie emocje, z biologicznego punktu widzenia, mają nam pomóc uniknąć sytuacji, które mogłyby nam potencjalnie zaszkodzić. Co prawda system ten był przydatny (a może nawet niezbędny) we wczesnych fazach rozwoju człowieka, jednak w dzisiejszych czasach, emocje te stały się uciążliwym problemem, którego bardzo trudno się pozbyć. Jestem przekonany, że nie jeden raz znalazłaś(-eś) się w sytuacji, w której stres czy brak pewności siebie (a może wszystko naraz?) utrudniały Ci możliwość wykonania jakiegoś zadania. Spójrz na przedstawione niżej sytuacje, i odpowiedź sobie na pytanie: czy kiedykolwiek znalazłeś się w którejś z nich (lub podobnej)?


1. Brak możliwości nawiązania bliższego kontaktu z osobą, której nie znasz, lub którą znasz bardzo słabo.


2. Obawa przed dołączeniem się do publicznej konwersacji, z powodu poczucia, iż nie masz nic ciekawego do powiedzenia.


3. Niechęć do odpowiadania na pytanie wykładowcy przed całą grupą, pomimo faktu, że znasz odpowiedź.


4. Stres przed ważnym egzaminem.


5. Długie rozważania na temat swojej atrakcyjności i szans u osoby (osób) płci przeciwnej.


6. Nieumiejętność asertywnego odmawiania innym próśb/przysług.


7. Strach przed publicznymi występami.


Takich przykładów można podać jeszcze co najmniej kilkadziesiąt. Na szczęście, każda z wymienionych sytuacji ma niemalże identyczną przyczynę, a jest nią niska samoocena. Taka "dolegliwość" przeważnie doprowadza do spadku pewności siebie, co w efekcie sprawia, że gorzej funkcjonujemy w społeczeństwie. Funkcjonujemy - to znaczy rozmawiamy, dyskutujemy, przedstawiamy własne poglądy, bronimy ich - ogólnie rzecz biorąc doprowadzamy do interakcji z ludźmi i otoczeniem. A w jaki sposób robić to efektywnie, jeżeli kompletnie nie wierzymy we własne siły?
Wyobraź sobie teraz, jak byś się czuł, gdybyś przezwyciężył stres, a swoje opanowanie i pewność siebie rozwinął do granic możliwości. Twoje życie zmieniłoby się nie do poznania – zyskałbyś nad nim pełną kontrole. To Ty byś teraz naprawdę decydował(a) o tym, co chcesz robić, nie ograniczałby Cię przed tym żaden wewnętrzny niepokój. Nie podskakiwało by Ci już nigdy więcej tętno, gdy nawiązywał(a)byś kontakt z atrakcyjnymi osobami płci przeciwnej. Nie dostawał(a)byś wypieków na samą myśl o publicznym wystąpieniu. Osiągnąłbyś jeden z najpotężniejszych stanów świadomości – stan pełnej kontroli.
Niestety, żeby tego doznać trzeba poświęcić zarówno trochę czasu (w zależności od tego jak bardzo się do tego przyłożysz, może to potrwać od kilku tygodni nawet do kilku lat) jak i wysiłku.


Uwierz mi, WARTO!


W tej serii publikacji postaram się jak najdokładniej opisać dwie najlepsze moim zdaniem metody, za pomocą których można osiągnąć najwyższy poziom pewności siebie:


Ćwiczenia wizualizacyjne


Hipnoza (i autohipnoza) - w tekście skupiam na niej największą uwagę, gdyż jest to według mnie najefektywniejsza metoda


Dzięki tej publikacji zrozumiesz, na czym polega, oraz co nam oferuje hipnoza i wizualizacja. Dowiesz się, czym jest dokładnie podświadomość, i w jaki sposób funkcjonuje. Nauczysz się nagrywać własne sesje hipnotyczne - poznasz dogłębnie konstrukcję takiego nagrania, i zostaniesz przeprowadzona/przeprowadzony krok po kroku przez cały proces. Dowiesz się jak skutecznie wykorzystać swoją wyobraźnię, aby poprawić sobie humor i zmienić nastawienie do świata. Dzięki temu wszystkiemu, będziesz w stanie manipulować praktycznie każdym aspektem swojego charakteru, doprowadzić się niemal do perfekcji.


Aha, i jeszcze jedno: to czy wierzysz w działanie hipnozy jest bez znaczenia - EFEKTY I TAK BĘDĄ !!!


No to teraz, skoro mamy już za sobą nieco przydługi wstęp, który, mam nadzieję, wytłumaczył czemu ta publikacja służy, przejdźmy do konkretów.

Brak komentarzy:

Spirala hipnotyczna