Autohipnoza to natomiast, jak sama nazwa wskazuje, sesja hipnotyczna wykonana przez pacjenta na samym sobie. Dokonuje się jej np. poprzez odsłuchiwanie specjalnie skonstruowanych w tym celu nagrań dźwiękowych lub mówienie do siebie (osobiście uważam, że pierwsza opcja jest zdecydowanie bardziej efektywna).
Opiszę tu dokładnie jak przygotować, nagrać i odsłuchać swoją własną sesję hipnotyczną. Ktoś mógłby teraz powiedzieć "...ale przecież lepiej jest pójść do terapeuty, specjalizującego się w hipnozie". Oczywiście jest to prawda, jednak osiągnięcie porządanych wyników dzięki tradycyjnej hipnozie, kosztowałoby naprawdę sporo pieniędzy (byłyby to kwoty 4-cyfrowe). Musimy wziąć też pod uwagę, że prawdziwych ekspertów w omawianej dziedzinie jest niewielu, a więc trzeba się do nich zapisywać z dosyć dużym wyprzedzeniem, co może być nieco uciążliwe. W przypadku autohipnozy natomiast, sam wybierasz najbardziej dogodny dla siebie termin sesji, miejsce gdzie się ona odbędzie, a koszt całości wynosi mniej niż kilkadziesiąt złotych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz