Kilka uwag dotyczących pierwszej części nagrania

1. Powód, dla którego ciągle w wprowadzeniu powtarza się formułki dotyczące oddychania oraz kontrolowania mięśni jest prosty: Twoje ciało musi być maksymalnie odprężone, a cała Twoja uwaga powinna się skupiać na tym, co się dzieje w danej chwili. Dzięki temu zapomnisz o bieżących problemach i jeszcze bardziej się zrelaksujesz.
2. Jeżeli w trakcie odsłuchiwania nagranej sesji będziesz chciał poprawić swoją pozycję lub poczujesz, że coś Cię swędzi, śmiało możesz się poruszyć. Nie wpłynie to w żaden sposób na przebieg całej sesji. Pamiętaj tylko, żeby potem z powrotem rozluźnić te partie mięśni, które poruszyłeś.
3. W trakcie sesji staraj się wykonywać wszystkie polecenia zawarte w tekście.
Pamiętaj, co pisałem wcześniej. Skrypt sesji hipnotycznej jest bardzo elastyczny. Możesz go zmieniać zgodnie z upodobaniami, wymyślać i dodawać własne zdania. Ważne jednak, żeby pierwsza część nagrania (wprowadzenie w trans) zawierała motyw, dotyczący jakiejś scenerii o pozytywnym charakterze (w moim, przykładowym skrypcie było to błękitne niebo, chmurka, itd.), oraz żeby pogłębiała stan skupienia na chwili bieżącej, a nie przeszłości czy przyszłości.
Uważam, że stworzony przeze mnie skrypt jest dosyć uniwersalny. Nie musisz go zmieniać. Oczywiście, jeżeli jesteś kreatywną osobą to dla zabawy możesz wypróbować różne inne wariacje. Wybór ostatecznie należy do Ciebie!