Połóż się plecach, z nogami skrzyżowanymi przy stopach. Palce dłoni powinny być splecione, i położone na brzuchu. Po przejściu wstępnej relaksacji, wyobraź sobie, że nad Twoją głową dryfuje piękna, złocista kula, która stanowi całą esencję życia. Piękna, obracająca się dookoła własnej osi kula, którą widzisz i czujesz. Teraz skup się przez chwilę na swoim oddechu, a następnie powróć myślami do złocistej kuli.
Wyobraź sobie teraz, że przy każdym wdechu wciągasz czubkiem swojej głowy uzdrawiającą energie złotego koloru zawartą w kuli. Energia ta zatrzymuje się w Twoich płucach, a następnie, przy wydechu, rozprzestrzenia się po całym Twoim organizmie, od stóp, poprzez koniuszki palców u rak, aż po koniuszki palców u stóp. Nie zapomnij o kręgosłupie! Wyobrażaj sobie całe to zdarzenie przez ok. minutę.
Teraz, jeżeli chciał(a)byś sobie na przykład uzdrowić konkretną część ciała, to przy następnym wydechu wyobrażaj sobie, że cała złocista energia w Twoich płucach jest wysyłana właśnie do tej części ciała. Do każdej jego komórki. Wizualizację tę powtarzaj po 5-10 razy dla każdej partii ciała, którą chciałbyś uzdrowić.
Efekty tego ćwiczenia zauważysz od razu po tym jak wstaniesz.
Gwarantuję. Polecam to ćwiczenie wykonywać codziennie dwa razy – raz po południu (po szkole, pracy itd.), oraz raz przed snem. Po paru tygodniach zauważysz, że Twoje ciało się zmienia (na lepsze).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz