Gdy tylko uzyskamy spokój i odprężenie, przypominające podobny stan wywoływany przez TA, zaczynamy intensywnie przywoływać
dwie generalne formuły Coue, w sumie około trzydziestu razy. Można je na przykład stosować w następujący sposób:
Z dnia na dzień jest pod każdym względem coraz lepiej - wszystko, co złe, co przykre, przechodzi, mija.
Takie ogólne, nie skonkretyzowane sformułowania można też stosować jako sugestie w treningu autogennym, o ile nie udało się nam znaleźć lepszych, bardziej konkretnych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz