Autohipnoza

Jak pisałem wcześniej, autohipnoza polega na wprowadzeniu się w trans poprzez przemawianie do samej/samego siebie, bez odsłuchiwania jakichkolwiek nagrań i bez słuchania czyichkolwiek poleceń. Głównym minusem tej metody jest bardzo długi okres czasu wymagany by osiągnąć jakieś rezultaty (efekty pojawiają się bardzo powoli i przeważnie czeka się na nie wiele tygodni lub nawet miesięcy).
Pomimo tego jednak uważam, że autohipnoza jest bardzo dobrym uzupełnieniem konwencjonalnej hipnozy, dlatego o niej wspomninam.
Nie będę się zagłębiał za bardzo w szczegóły, ponieważ działania (oraz możliwe do uzyskania efekty) autohipnozy są dokładnie takie same jak w przypadku konwencjonalnej hipnozy. Dodatkowo, w przeciwieństwie do zwykłej hipnozy, seans autohipnotyczny można przechodzić w różnych miejscach, np. na przerwie w szkole/pracy lub w autobusie.