Najlepsze pory na odsłuchiwanie to ranek, tuż po przebudzeniu, oraz wieczór, gdy jesteś już zmęczona(y), na ok. godzinę przed pójściem do łóżka. Powodem jest fakt, że w tym czasie masz obniżony poziom pobudzenia, a to sprawi, że łatwiej Ci będzie zapaść w głęboki trans.
Osobiście polecam odsłuchiwanie nagrania raz dziennie. Możesz jednak w celu przyspieszenia efektów robić to nawet dwa razy dziennie. Pamiętaj jednak, że powinnaś/powinieneś mieć każdego dnia określone godziny, w trakcie których odbywasz sesję, np. codziennie rano ok. 8, albo codziennie wieczorem ok. 23. Da to dużo lepszy efekt niż wtedy, gdy Twój plan odsłuchiwania będzie zupełnie chaotyczny i przypadkowy.
Pamiętaj też, żeby za każdym razem nagranie odsłuchiwać od początku do samego końca. Słuchaj dokładnie wstępu wprowadzającego w trans i wykonuj zawarte w nim polecenia. Po paru sesjach niektórych zaczyna nudzić wstęp, więc go omijają i przechodzą od razu do sugestii. Prawda jest taka, że bez porządnego wstępu, sugestie praktycznie nic Ci nie dadzą. Bądź cierpliwa(y).
Jeżeli się będziesz trzymać tych zasad, różnicę w swoim charakterze zauważysz już po kilku dniach. Teraz jedyna rada, jaką Ci mogę jeszcze dać to: nie zniechęcaj się, jeżeli w Twoim przypadku będzie inaczej. Hipnoza działa na KAŻDEGO, bez wyjątku. Ludzie się różnią od siebie jedynie tym jak szybko sugestie na nich wpływają. Tak więc niektórzy mogą odczuć efekty już po 2-3 sesjach, inni już po pierwszej, a jeszcze inni dopiero po 20.
Pamiętaj, że niezależnie od tego czy wierzysz w to, że hipnoza działa, efekty i tak będą.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz