Wizualizacja - Definicja wizualizacji

Najprościej rzecz ujmując, wizualizacja jest procesem wyobrażania sobie różnych obrazów i scen tak, aby stały się one dla Ciebie rzeczywistością. Robi się to przeważnie z zamkniętymi oczami, chociaż nie jest to konieczne. Dzięki wizualizacji możesz wpłynąć na swój stan zdrowia oraz poprawić jakość swojego codziennego życia.
Różnica między wizualizacją a hipnozą:
Przede wszystkim w wizualizacji nic do siebie (ani nikt inny do Ciebie) nie mówisz. Cały proces odbywa się na zasadzie przywoływania poszczególnych obrazów. Również, w przypadku wizualizacji nie jest konieczny tak głęboki stan zrelaksowania jak ma to miejsce w przypadku hipnozy.